Asi každý člověk má období v životě, kdy zneužívá sluneční koupele. Ale jak víme,
ultrafialové záření může
vyvolat vrásky, suchost, pigmentaci, snížení tonusu a ztrátě elasticity.
SOS prostředky pro spálenou kůži na dovolené
Jak bojovat s fotostárnutím si povíme na podzim. Dnes informace o tom, co dělat, když se spálíte a jak kůži zrehabilitovat.
- První doporučení: abyste se nespálili, většinu času na pláži se zdržujte ve stínu, používejte SPF produkty, noste pokrývku hlavy, která kryje obličej (klobouk s krempou) a když se procházíte po pláži, mějte na sobě nějaký přehoz, například tuniku.
- Druhé doporučení: vezměte si s sebou SOS sadu.
- D-panthenol v podobě krému nebo spreje.
- Gel z aloe – můžete si koupit v místní lékárně. V hotelovém spa často najdete čerstvou šťávu z této rostliny. Šťáva nebo gel poskytují okamžitou zklidňující úlevu od menších popálenin.
- Epiderm G je zázračný sprej s epidermálním růstovým faktorem, rychle snižuje otoky a obnovuje kůži za tři dny. Nevýhodou je, že je ho velmi málo. V zásadě jakákoliv kosmetika s vysokým obsahem epidermálního růstového faktoru zlepší stav pokožky.
- Radevit – od 3.-4. dne.
- Kokosový olej urychluje hojení a hydratuje kůži. ALE jako každý olej může zvýšit teplotu, takže je lepší ho používat od 4.-5. dne. Pro příznivce přírodní ochrany není vhodný, SPF má jen 7.1 - to je velmi málo.
- Jedlá soda – balení sody do vany s chladnou vodou, 15-20 minut strávené v touto koupeli mohou minimalizovat všechny následky poškození sluncem. Důležité je netřít kůži po koupeli, ale jemně osušit ji ručníkem.
- Vitamin D – jednorázový příjem vysokých dávek vitamínu D pomáhá snížit zarudnutí a bolest. Také lze předpokládat, že vitamin D obsažený v krému může urychlit proces obnovy po spálení sluncem.
Produkty pro ochranu před ultrafialovým zářením
- Borůvky – jsou bohaté na silné antioxidanty, které bojují s volnými radikály.
- Rajčata, guava, meloun, růžový grapefruit a papája – obsahují lykopen, který absorbuje jak UVA, tak UVB záření a také pomáhá snižovat zarudnutí pokožky po dlouhém pobytu na slunci.
- Omega-3 - polynenasycené mastné kyseliny, které lze nalézt v ořeších, divokých rybách ze studených moří a vejcích, pomáhají udržovat integritu kůže, snižují zánět a podráždění.
- Mrkev a listová zelenina – náš organismus přeměňuje beta-karoten na vitamin A, který je životně důležitý pro zdraví kůže a při pravidelné konzumaci se stává přirozenou ochranou před sluncem.
- Zelený čaj, konkrétně flavonoid zeleného čaje EGCG, přispívá ke snížení poškození kůže a kožního kolagenu, způsobeného ultrafialovým zářením.
- Květák – obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají tělu vyrovnat se s oxidačním stresem. Obsahuje například glukozin, alfa-aminokyselinu stimulující produkci kyseliny urokanové, která neutralizuje účinky ultrafialového záření.
