Pokožka a hormony: spojení, které nelze přerušit

Chceme s vámi promluvit o třech klíčových neurotransmiterech a hormonech – dopaminu, oxytocinu a serotoninu. Jejich propojení se stavem pokožky je velmi těsné, i když ne vždy zjevné. Kůže totiž není jen vnější bariéra – je to nervově a hormonálně citlivý orgán, který aktivně reaguje na stres, emoce i vnitřní biochemické procesy. Všechny tři tyto látky se podílejí na regulaci nálady, chování a mnoha fyziologických procesů. Jejich funkce se však liší.

Serotonin – hormon štěstí, klidu a spokojenosti

Funkce: Reguluje náladu, míru úzkosti a odolnost vůči stresu. Ovlivňuje spánek, chuť k jídlu a kognitivní funkce. Podílí se na regulaci bolesti a termoregulaci.

Kdy se tvoří: Při pobytu na slunci. Po fyzické aktivitě. Při konzumaci potravin bohatých na tryptofan (banány, čokoláda, ořechy, krůtí maso). Při pocitu společenského uznání a dosažení cílů.

Nízká hladina serotoninu zvyšuje úzkost a stres, narušuje spánek, zhoršuje mikrocirkulaci a výživu pokožky, zvyšuje riziko zánětů, akné a podráždění. Při správné hladině je pokožka klidnější, rovnoměrnější, rychleji se regeneruje po kosmetických ošetřeních a méně reaguje na vnější vlivy.

Dopamin – hormon motivace a potěšení

Funkce: Aktivuje systém odměn v mozku, vyvolává pocit potěšení a motivace. Podporuje učení, paměť a koncentraci. Reguluje pohybovou aktivitu.

Kdy se tvoří: Při očekávání a získání odměny (jídlo, sex, úspěch). Při příjemných zážitcích a nových informacích. Při sportu. Při dosažení stanovených cílů.

Nízká hladina dopaminu se může projevit apatií, zapomínáním na každodenní péči o pleť, unaveným a mdlým vzhledem pokožky, zpomalením regenerace. Naopak při vysoké hladině máme chuť pečovat o sebe, být aktivní, chodit ven – to vše zlepšuje prokrvení i zdravý tón pleti.

Oxytocin – hormon lásky a blízkosti

Funkce: Posiluje důvěru a sociální vazby. Vytváří citové pouto (k partnerovi, dítěti, přátelům). Snižuje úroveň stresu a úzkosti.

Kdy se tvoří: Při doteku (objetí, pohlazení, polibek). Během porodu a kojení (posiluje pouto mezi matkou a dítětem). Při sexuální blízkosti. Při projevech péče a laskavosti.

Nízká hladina oxytocinu zvyšuje úroveň stresu, může způsobit zvýšenou citlivost pokožky, suchost, zarudnutí. Emoční izolace a nedostatek doteku zhoršují stav pokožky.

Dobrá hladina oxytocinu snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu), což chrání pokožku před záněty, stažením cév a dehydratací. Také zlepšuje hydrataci, tonus a mikrocirkulaci – pleť působí rovnoměrněji, jemněji a zářivěji.

A ještě něco na závěr: naše pokožka má receptory pro dopamin, serotonin i oxytocin. To znamená, že nejen reaguje na jejich hladinu, ale sama je může ovlivnit — zejména prostřednictvím dotyku, masáží a péče.